année scolaire 2018/2019

SOPHRO-PLAGE au Lac du Moulinet (le Buisson): les 27 juillet, 3, 4 et 17 aout de 17h30 à 18h30les dim 29 juillet et 5 aout de 10h à 11h. Au bureau d’information.10€. Sur résa.

MARDIS DE L’OPTIMISME. Foyer Rural du Monastier(Bourg sur Colagne)Sophrologie et Relaxation. Le mardi de 18h30 à 19h30, hors vacances scolaires. Ados & Adultes. Tarif: 85€ pour l’année + 9€ adhésion annuelle au Foyer Rural. Inscriptions auprès de Iris Lancery 06 61 77 21 93. Première séance d’essai: le mardi 18 septembre 2018

Cours SOPHROLOGIE. à Banassac. Le mercredi de 18h à 19h. Première séance d’essai le mercredi 29 septembre 2018.

 

année scolaire 2017/2018

Stage communication oralemardi 27 mars 2018 de 18h à 21h. adultes, ados. Ce stage propose une boite à outils pour apprendre à gérer son trac et ne plus subir les enjeux d’une prise de parole face à un auditoire. Respiration secours, gestion du stress, préparation mentale, assurance vocale, comportement et présence, regard…Maxi 10 participant(e)s. Tarif: 15€  (+adhésion*) Sur inscription, places limitées.

« les mardis de l’optimisme ». Une série de 6 rendez-vous dans l’année: relaxation, sophrologie, respiration et visualisation positive. De 18h à 20h. Dates: les 17 octobre 2017, 14 novembre, 12 décembre, 16 janvier, 2018 6 mars et 10 avril. Public: ados et adultes.  Un rendez-vous régulier, apaisant et ressourçant pour apprendre à se détendre, se délivrer des tensions psychiques, mieux dormir, se recentrer sur des pensées rassurantes, adopter un regard plus positif sur soi-même et sur la vie ! Maximum 12 participant(e)s. Nous souhaitons que les élèves s’engagent sur la totalité des ateliers. Tarif: à régler lors de l’inscription 50€  pour les 6 ateliers. (+adhésion*). 


« PRÉPARATION AUX EXAMENS » les lundi 16 avril, mercredi 18 avril et vendredi 20 avril 2018 de 17h à 19h. Trois rendez-vous progressifs donc indissociables,  pendant les vacances de printemps:  . Public: étudiant(e)s, élèves et toutes personnes préparant concours, examens, Techniques pour dé-stresser, savoir utiliser la respiration, reprendre confiance en soi et en ses acquis, se recentrer positivement sur l’objectif, préparation mentale à l’examen. Tarif stage entier: 20€ (+adhésion*) Sur inscription.

 


Contactez-moi pour pour amples informations par mail, par téléphone ou par le biais de ce formulaire:

 irislancery@gmail.com ou  06 61 77 21 93 ou ci-dessous:

 

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