« Au milieu de l’hiver, j’ai découvert en moi un invincible été ». Albert Camus

 2018/2019 ATELIERS RÉGULIERS en Lozère, de septembre 2018 à mai 2019

 

MARDIS DE L’OPTIMISME.  Sophrologie et Relaxation. Le mardi de 18h30 à 19h30, hors vacances scolaires. Ados & Adultes. Tarif: 85€ pour l’année + 9€ adhésion annuelle au Foyer Rural.Première séance d’essai le mardi 18 septembre 2018.

Un rendez-vous hebdomadaire agréable pour se débarrasser des effets du stress et de la fatigue, se plonger dans des ondes de bien-être qui vous rechargerons positivement et vous renforceront pour la semaine. Position assise et allongée.

«OK CHORALE ! » atelier chant adultes et ados, répertoire pop, groove, «trad-expé».Tous niveaux de chant. Le mardi de 20 h à 21h30 hors vacances scolaires  Tarif: 100€ pour l’année + 9€ adhésion annuelle au Foyer Rural. Première séance d’essai: le mardi 18 septembre 2018.

Dans cet atelier, pas de partition, mais de l’énergie, de la technique vocale, de l’humour, de l’écoute, des percussions corporelles, de l’émotion, du «dérapage» vocal…contrôlé, des expérimentations, de la diversité de langues et onomatopées, des progrès avec son expression et de la confiance dans sa voix,…un rendez-vous pour dégoupiller et partager une musique vivante !

«COMME DES VACANCES » Atelier hebdomadaire d’expression récréative pour les enfants de 7 à 11 ans.  Le mercredi de 14h à 15h hors vacances scolaires. Lieu: Foyer Rural du Monastier. Tarif: 85 €/ an + 9€ adhésion annuelle Foyer Rural. Première séance le mercredi 19 septembre 2018. Contenu: Jeux de Voix chantée et parlée, expression et percussions corporelles, improvisations théâtrales, exercice d’écoute et de concentration, éveil musical, massages sonores, relaxation, confiance en soi et sophrologie ludique.

Un best-off des exercices et pratiques artistiques appréciés par mes élèves au cours de toutes mes interventions pour entraîner les qualités relationnelles des enfants, faire progresser le «SAVOIR-ÊTRE» avec les autres en développant solidarité et bienveillance; et avec soi-même en apprenant à se calmer et se relaxer par la respiration.

COURS DE SOPHROLOGIE à Banassac/ Association Familles Actives Ados et adultes. Le mercredi de 18h à 19h. Tarif: 180€/année + 5€ adhésion annuelle par famille à Familles Actives. Lieu: Salle des fêtes sur le Parvis de l’église. Premier cours d’essai mercredi 26 septembre.

Un rendez-vous régulier, apaisant et ressourçant pour apprendre à se détendre, se délivrer des tensions psychiques, mieux dormir, se recentrer sur des pensées rassurantes, adopter un regard plus positif sur soi-même et sur la vie !

Iris lancery est chanteuse et comédienne et parallèlement diplômée relaxologue-sophrologue et Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne.

Inscriptions auprès d’Iris Lancery : 06 61 77 21 93   irislancery@gmail.com  Site internet: sophroexpression.com

STAGES 2017-2018

affiche 2017-18 le Monastier copie copie

 

 

 

atelier jeux t'écoute

Je propose actuellement en Lozère, des ateliers pour enfants, ados et adultes: ateliers collectifs d’entrainement à la sophrologie caycédienne, gestion du stress et communication orale, préparation aux examens avec les élèves des collèges et lycées, ateliers vocaux avec les enfants, principalement au Foyer Rural du Monastier.  Formatrice en communication orale avec les éducateurs. Et intervenante régulière en sophrologie sur des journées thérapeutiques et formation de formateurs, pour le Souffle Lozérien, via le Réseau Air+R de Montpellier.  J’accueille aussi des élèves en séances individuelles et petits groupes (travail vocal, interprétation, gestion du stress, mieux-être général, préparation aux entretiens, revalorisation personnelle, accompagnement thérapeutique, restauration de liens familiaux…).  J’ai aussi animé de nombreuses années des  sessions de communication verbale en entreprise , et avec un public en réinsertion , recherche d’emploi ou création d’entreprise (expression orale, team building, prise de parole en public, reprise de confiance, gestion de crise), ainsi que formatrice pour un  accompagnement d’artistes en développement. 

 J’utilise ces différentes techniques – chant, interprétation, écoute active, communication orale et sophrologie – en fonction des projets et des demandes des stagiaires, des élèves ou des organismes (secteurs: pédagogique,  formation, santé, social ou culturel). J’ai exercé régulièrement à Paris, Toulouse, Saint-Etienne dans le domaine privé ou public pour des organismes et publics très divers. Je réside actuellement en Lozère et à Sète. 

  • Je suis sophrologue et relaxologue diplômée depuis 2004, et sophrologue caycédienne depuis 2007 (titulaire d’un Master spécialiste, école Sofrocay, Andorre), membre de la Fondation Caycédo et du Syndicat Français de Sophrologie Caycédienne. 
  • Je suis également artiste professionnelle- chanteuse, comédienne et artiste sonore – depuis une vingtaine d’années, et intervenante pédagogique.  

Je vous invite à cliquer sur les différentes rubriques de mon site situées en haut de la page, pour prendre connaissance de mon travail et de mes expériences. 

Bonne route!

 

::: SOPHROLOGIE ::: STAGES avec Iris Lancery from iris Lancery on Vimeo.

Membre de la Fondation Alfonso Caycédo et du Syndicat Français de Sophrologie Caycédienneindex

http://www.sophrologie-caycedienne.com/

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